【睡眠BGM】睡眠の専門家監修
4回視聴
動画説明 :
監修：Sleep Consultant Company
https://www.sleepcc.com
【年齢別必要な睡眠時間（トータル）】
生後1〜15日：16時間
3〜5ヶ月：14時間
6〜23ヶ月：13時間
2〜3歳：12時間
3〜5歳：11時間
5〜9歳：10.5時間
10〜13歳：10時間
14〜18歳：8.5時間
19〜30歳：7.25時間
31〜45歳：7時間
45〜70歳：6時間
70〜：5.75時間
チェンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCEOV7attcMbMHWEf0LfiBaA
Welcome to my channel
I hope you can sleep well tonight.
Thank you for watching my video.
動画を視聴していただきありがとうございます。
このチャンネルでは
睡眠の専門家監修のもと
みなさんがぐっすり眠れるようなヒーリングミュージックに
再生から起きた時に何時間眠っていたかがわかるようにタイマーがついています。
より良い睡眠を目指すには自分自身の睡眠時間を把握することが大事です。
このチャンネルの動画ではタイマーがついていますので
朝起きた時に何時間寝ていたか
自分の睡眠時間を把握してみてください。
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