【勉強に没頭するBGM】ゾーンに入るBGM アンビエント528HZの勉強に集中できる音楽タイマー

動画説明 :

25分ごとに休憩が入るポモドーロテクニックを使用した動画です。
作業や勉強、リモートワークの効率アップにご活用ください。
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【ポモドーロ・テクニック】
（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、時間管理術のひとつ。 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された。

このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。
1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。
これは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
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【この動画の使い方】
①動画をスタートし、自然音が流れている25分間は作業や勉強に集中する。
②タイマー（チャイムの音）が鳴るまで作業。
③タイマー（チャイムの音）が鳴ったら5分休憩。これを4回繰り返す。
④終了したら長めの休憩を取り、これを一日に数回繰り返す。
【ポイント】
・5分休憩のチャイムが鳴ったらどんなに作業が中途半端でも手を止めて一旦休憩する。
・休憩はストレッチしたり体勢を変えたり、飲み物を飲んだりして気分転換するのがおすすめです。
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