【勉強に没頭するBGM】夕暮れを見ながらに一緒に勉強しませんか ? 528HZで超集中・記憶力アップ

動画説明 :

こんにちは?

自由時間にはいつも何をしますか?

私の余暇活動は読書です?。 私が読書が好きなのは、それが有益で興味深い趣味だからです。必要なすべての分野について多くの知識を見つけることができるので役に立ちます。 本はあなたに喜びを与え、忙しい一日の後にリラックスするのに役立つので興味深いです...

ちょっとしたヒントは、集中力を高める周波数の音楽を聴きながら本を読むことです。
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25分ごとに休憩が入るポモドーロテクニックを使用した動画です。
作業や勉強、リモートワークの効率アップにご活用ください。
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【ポモドーロ・テクニック】
（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、時間管理術のひとつ。 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された。

このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。
1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。
これは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
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【この動画の使い方】
①動画をスタートし、自然音が流れている25分間は作業や勉強に集中する。
②タイマー（チャイムの音）が鳴るまで作業。
③タイマー（チャイムの音）が鳴ったら5分休憩。これを4回繰り返す。
④終了したら長めの休憩を取り、これを一日に数回繰り返す。
【ポイント】
・5分休憩のチャイムが鳴ったらどんなに作業が中途半端でも手を止めて一旦休憩する。
・休憩はストレッチしたり体勢を変えたり、飲み物を飲んだりして気分転換するのがおすすめです。
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