「お疲れな女性」におすすめのストレス解消睡眠導入BGM
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動画説明 :
明晰夢（めいせきむ）とは夢の中で「夢だ」と自覚し、自由に行動する状態です。
自分の意志で見たい夢をみるにはいくつかの方法がありますが、
毎日行うことで約30%の確率で明晰夢を見ることができるようになります。
就寝前になるべく見たい夢を明確に意識しながら目を閉じ、音源のボリュームがうっすら聞こえる程度にしておやすみください。
⬇️首の痛み改善などに効果がある枕なども併用すると
さらに睡眠の質が上がります。
https://karasui.com/Karasumi/blog/zerema-kuchikomi
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