【癒し BGM】自律神経を整える音楽～健やかな活動を促す【臨床心理士監修 癒し BGM / 作業用BGM】広橋真紀子 作曲 交感神経・副交感神経・疲労・ストレス・免疫・健康・予防・自律神経・免疫力

カテゴリ :

作業用

動画説明 :

本コンテンツは『自律神経を整える～健やかな活動を促す音楽 ( https://lnk.to/DLMF-3906) 』 のアルバムからセレクトした楽曲と季節を彩る癒し映像を合わせてお届けしています♪

?『自律神経を整える～健やかな活動を促す音楽 ( https://lnk.to/DLMF-3906) 』

■収録楽曲
1. Beginning
2. 光が流れ、影は動く
3. あの坂をのぼって
4. マケナイ
5. もっと自由
6. Be confident
7. 楽しいほうへイメージしてみる
8. No Challenge No Life

◎監修:桃谷 裕子(横浜労災病院　勤労者メンタルヘルスセンター　臨床心理士)
◎音楽:広橋真紀子

配信：https://lnk.to/DLMF-3906
CD：https://www.della.co.jp/products/dlmf-3906

自律神経には主に活動するときに働きアクセルの役割をする「交感神経」と、休息やリラックスをするときに働きブレーキの役割を果たす「副交感神経」があります。基本的に全ての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受けており、2つの神経が交互に働くことで体を調整しています。つまり、心身ともに良いコンディションで過ごすためには、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが整っていることが大切です。

現代社会は、便利さが増す一方で、ライフスタイルの多様化が進み、夜更かしによる睡眠不足や不規則な食事など、生活習慣の乱れからくる日中の集中力・意欲の低下、慢性的な疲労感に悩む人が増加しています。

リラックスして「副交感神経」を高めることも大切ですが、今回は、「交感神経」に着目し、心身の活性化をサポートするための音楽を企画いたしました。

臨床心理士の監修のもと、音楽によって交感神経のはたらきを適度に高め、自律神経バランスを整える効果について生理指標および心理指標による検証を経て制作。

「なんだか元気が出ない」「疲れや倦怠感が抜けない」方、寝すぎて頭がぼーっとするなど、お休み明けにもおすすめのセルフケアCDです。


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『心と身体にやさしい音楽』をお届けする株式会社デラ【公式チャンネル】
▶https://www.youtube.com/c/DellaCoJp

この動画は自律神経のバランスをはかり日頃の疲れやストレス解消をはじめ、睡眠用、作業用、集中力アップ、ストレス解消、メディテーション等の効果を期待できます。
作業用BGM、お仕事用BGM、勉強用BGM、睡眠用BGMなどあらゆるシーンでご活用ください。

■株式会社デラ(Della Inc.)について

昭和47年創立 “心と身体にやさしい" ヒーリングに特化した音楽をお届けしている株式会社デラ。

睡眠・自律神経・ストレス・疲労などテーマに添った専門医監修のもとで制作された音楽は、医学的エビデンス（根拠）に基づいています。

その他にも、下記のようなシーンやお悩みに合った音楽も企画から制作まで行っています。

・入園式、入学式、卒業式、卒園式、誕生日、記念日、結婚式
・BGM、ヒーリングミュージック、イージーリスニング、カフェミュージック、ボサノバ、クラシック、ジャズ、ピアノ、オルゴール
・不眠、睡眠、リラックス、リラクゼーション、癒し、メンタルヘルス、ストレス
・胎教、マタニティー、キッズ、子ども、赤ちゃん、寝かしつけ
・通勤、通学、職場、おうち、おうちカフェ、おうちデート、カフェ、レストラン
・ランニング、ウォーキング
・ヨガ、アロマ、メディテーション、瞑想、マインドフルネス、スピリチュアル、エステ、ビューティーケア
・ハワイアン、アジア、リゾート（ニューカレドニア・ハワイ・タヒチなど）
・小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、波の音、虫の音、自然音
・在宅勤務、在宅ワーク、テレワーク、リモートワーク、おうち時間
・ギフト、プレゼント

創立以来、音や音楽・映像を通しミュージック・セラピーの普及に尽力している中で、あなたの生活のどこかにも“癒しのひと時”をお届けできたら嬉しいです☆

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