【瞑想】睡眠用ASMR100曲 "再生する夜明け" 瞑想 BGM 集中 作業用 勉強用

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作業用

動画説明 :

この動画では、最新の心理学と精神医学の研究をもとに、不眠症や鬱病の専門家として、睡眠音楽がどのように効果を発揮するかを解説します。バイノーラルビートは、左右の耳に異なる周波数の音を聴かせることで、脳波を変化させ、深いリラクゼーションと眠りを促進します。また、ホワイトノイズは外部の雑音を遮断し、安定した睡眠環境を提供します。瞑想音楽は心の安定を図り、副交感神経を刺激してストレスを軽減します。自然音や環境音楽は、自然界のリズムに同調し、心身のリラックスを促します。さらに、セルフヒーリングの音楽は、自己治癒力を高め、情緒の安定を図ります。音楽療法の一環として、レイキヒーリング音楽も紹介し、エネルギーバランスを整えます。これらの音楽は、快眠を促し、メンタルヘルスをサポートするための強力なツールとなります。

#リラクゼーション #BGM #ASMR

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

Music therapy for sleep and mental stability. When you can't sleep due to insomnia or waking up in the middle of the night, when you have mental anxiety or panic due to depression, HSP, ASD, ADHD, etc., this is healing music to improve your mental health. You can also use it as background music for concentrating on studying or work, or as background music for meditation, Zen, and yoga mindfulness.


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Koichi Hiramatsu 平松康一 https://www.zaligani.net/

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入眠深度には個人差があります。不眠などの症状が深刻な場合は医療機関や専門家に相談して下さい。