【本当に眠れる曲BGM】睡眠導入音楽【寝れる音楽】

カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

寝る前や寝る時に聞き流していると自然とリラックスして
深い眠りにつけるようなBGM

ゆったりとした音楽を聞いて眠くなることは、
ほとんどの方が経験済みですよね。
つまり、当然のことではありますが、私たちにリラックス効果を与えてくれる音もあるということです。
特定の音楽を聞くことで、α波という脳波が
私たちの脳に現れます。
このα波が出現すると脳がリラックス状態になり、
質の良い睡眠をとることができます。

曲調がバラバラだと、脳波もその影響を受けて
乱れてしまいます。
無意識的な脳の変化を避ける意味で、一定の曲調の音楽
もしくは曲が短くてもループしていれば最適です。
やはり寝る前の音楽としては、できるだけゆっくりとしたテンポで一定の曲調の音楽が良いようです。

本日は動画をご覧いただきまして
ありがとうございました。

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