睡眠用
26回視聴 2024/09/28
【最新】睡眠の質を高める睡眠音楽♪ メラトニン増加により質のよい眠りに。。【BGM】【睡眠】【Deep Relaxing Sleep Music】【睡眠用BGM】
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カテゴリ :
睡眠用
動画説明 :
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睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」とくに副交感神経が優位にすることで、高めることができます。
このBGMは、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
これによりメラトニンが多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。
就寝後、このBGMを流し続けることで深いノンレム睡眠へと導きます。
