睡眠音楽60分～無呼吸症候群もぐっすり眠れるBGM

カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

「カリンバ」のゆらぎの旋律の睡眠導入音楽。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
（熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。）
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前からこの曲を聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。

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この楽曲は日向真が制作したオリジナル曲です。複製及び盗用は固く禁止します。

画像は愛知県田原市の「たはらスタイル」様よりお借りしました。素敵なところですのでぜひ訪問してみてください♪
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