深い眠りに着きたい時に聞くBGM睡眠導入音楽レム睡眠セロトニン増加で深い睡眠状態に！Sleeping music

4回視聴

カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

心がじんわり温まる、優しいピアノの音色で癒しのひとときを♪
Heart warming, gentle and peaceful piano♪

深い眠りに導く音楽の聴き方！睡眠の質をグッと高める音楽療法

眠れない夜に試す入眠方法の中で人気なのは、ヒーリングミュージックを聴くこと。

心が落ち着く音楽。疲れた心を癒し、自律神経を整え、ストレス解消や疲労回復などにもおすすめできる、静かで美しいピアノメロディー♪
ピアノの音色は、人の心をリラックスさせたり、心に癒しを与えると言われております。
そして音階と奏でる要素が加わり、音楽として個性的で無限な表現が可能になります。

だからこそ、ピアノの音楽は多くの方々に長く深く愛され続けているのだと思います。

もちろん音楽は、人それぞれ感じ方も好みも違うと思いますが、もし少しでもお気に入りいただけましたら、ぜひご視聴いただければ幸いです。

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ヒーリングミュージックを聞いて眠るときの注意点

入眠時にヒーリングミュージックをかける場合、眠った後は自動で消えるようにタイマーをセットしておく方が良いといわれています。

入眠時に脳をリラックスさせる効果がある音楽であっても、睡眠中の脳には刺激になってしまい、眠りを浅くしてしまうことが考えられるためです。

なかなか寝付けない場合でも、ヒーリングミュージックを聴き、目を閉じて安静にしていると、脳の疲れを癒すことに効果があるため、昼寝などの短時間のリラックスタイムにも、ヒーリングミュージックは活躍します。

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