【 瞑想 睡眠 音楽】 緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える, リラックス ｜Sleep Meditation Music

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睡眠用

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【 瞑想 睡眠 音楽】 緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える, リラックス ｜Sleep Meditation Music

【瞑想効果】
瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれるといわれています。
瞑想を行うと自分自身の今を客観的にみることができ、雑念やストレスなど今の自分にとって不要な物をがわかりそれを手放すことができます。
また、自律神経を整える効果もあり、気持ちが落ち着き、緊張や不安を緩和する効果もあります。
他にも瞑想を行うと、幸福ホルモンといわれているセロトニンを分泌するといわれています。セロトニンが分泌されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになることができます。

Zen Meditation Music for Positive Energy - Relax Mind Body, Inner Healing Music
Meditation Music for Positive Energy - Concentration & Focus, Relax Mind Body, Inner Healing Music, Inner Peace Music, Buddhist Meditation Music.
Relaxing Music for Stress Relief. Calm Music for Meditation, Healing Therapy, Sleep, Yoga.
"Raise Your Positive Energy" Deep Meditation Music, Clear Negative Energy, Relax Mind Body.

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