【睡眠用BGM】今晩からぐっすり眠れるラジオ 眠るナイト癒やしの音楽集「波の音」30分ver

カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

＜眠るナイトの「癒やしの音声」の考え方＞
・癒やしの音声は入眠のサポート
　→気持ちを落ち着けて自律神経の副交感神経を優位にしてリラックスモードへ
　→身体を眠るモードにする
・眠っている間は無音が良い
　→寝ている間に音を聞くと外部情報のインプットになり、安眠の妨げになる
　　※寝ている間はノイズも癒やしの音も同じになってしまう
　→睡眠中に記憶情報の整理を行う時に、音が新たな情報として入ってきて整理の妨げになる

ということで、眠るナイトは長過ぎる安眠BGM映像は制作していません。
深い睡眠に入ったタイミングで無音を作れるように、
皆さんの入眠に掛かる時間に合わせて、早く眠れる方は30分、
眠るのに時間がかかる方には60分の動画を選んで聴いて頂きたいと思っています。

Japan Sea Lch＋Pacific Rch／菅原宏之

菅原宏之さんサイト
https://noiseinjapan.com/


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#眠るナイト　#自然音　#環境音楽