筋トレの時に聞いているブチ上がる曲を紹介してみます。『作業用』

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筋トレ

動画説明 :

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勉強しながら筋トレしたい方はこのオーディブルがおすすめ。
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ベンチプレス１５０キロ挙げた時に使用していたサプリなどの紹介でもしときます。

クレアチン
賛否あると思いますがこれを飲んで僕はかなり重量が上がりました。
何より瞬発力が上がります。１発あげる時のバーンで感じですw
なんでもいいと思うんですけど、僕はONのやつを飲んでいました。
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プロテイン
まあいうことないでしょう。美味しいやつをいくつか紹介しときます。
お腹が緩い人とかはWPIのを飲むといいでしょう。
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ベルト
腹圧をかけるやつですね。必須です。
パワーベルトはSBDのやつがいいと言われていますね。
僕はゴールドジムのやつですが、サイズで迷われている方はSで大丈夫です。
少しデブい人はMで。
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リストラップ
手首を固定というか固定するやつですねw
これもSBDのが良いと聞きますが安いので１５０は挙がります。
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パワーグリップ
ALLOUTとかのでいいと思います。
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サポーターとかは使ってないです。

肘に不安がある方とかはエルボースリーブ使ってもいいかもです。
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