【睡眠用BGM ジャズ】眠りを誘うような リラックスできる音楽 睡眠 ジャズBGM - 心身の緊張を解きリラックス 眠気を促し熟睡へ

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【睡眠用BGM ジャズ】眠りを誘うような リラックスできる音楽 睡眠 ジャズBGM - 心身の緊張を解きリラックス 眠気を促し熟睡へ

ジャズの音色は、脳の疲労回復を促すといわれています。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前から睡眠用音楽を聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。

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Sleep Jazz Music - Relaxing Jazz Music - Night of Smooth Jazz, Chill Out Music - Fall Asleep, Good Night Jazz

Instrumental Music, Background Music.
Night of Smooth Jazz - Relaxing Background Chill Out Music - Music for Studying, Sleep, Work, Relax, Stress Relief.

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