【ポモドーロ】環境音BGM｜勉強用作業用｜リピート用【カフェの音】

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カテゴリ :

勉強用

動画説明 :

▼ ポモドーロ・テクニックとは？
「25分間続けた後に5分の休憩を取る」を繰り返すことで、生産性を上げることに特化した時間管理術です。
勉強や仕事、家事など一つのこと（タスク）を集中することに向いています。

「作業25分 + 休憩5分」は、集中力を持続させるために最も効果的とされており、効率性と生産性を極限までに高めることができます！

▼ ポモドーロのやり方は？
①：25分間作業する。
②：5分間休憩する。
※再生リストのリピート機能で何時間でも使用可能です。

▼ 目次
0:00 1ポモドーロ目
25:00 休憩5分

▼ やる上でのポイントは？
「25分たったら、どんな状況でも絶対に5分休憩すること」を意識してください！！
例え、あと１問、あと１行、あと１メールであっても必ず休憩しましょう！

なぜなら、人間はキリがいいところまで終わらせたくなる生き物なので、
逆に中途半端なところで終わっているほうが、集中力&モチベーションを維持しやすいからです。

手順②「5分間休憩する」は、簡単そうにみえて思ったより難しいです、、！

▼クレジット
「フリーBGM MusMus」

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