＜睡眠導入＞睡眠用BGM 疲労回復432Hzでマインドフルネス誘導瞑想で聞きながら眠れます。

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動画説明 :

＜睡眠導入＞睡眠用BGM 疲労回復432Hzでマインドフルネス誘導瞑想で聞きながら眠れます。

睡眠導入の誘導ナレーションは最初の20分くらいですので、眠りにつきましたらそのままゆっくり寝れるように音量がだんだん小さくなるように設定してあります。

BGMの音楽には、癒し効果の高い432Hzを使用しています。
こちらは、効果と音量は関係ありません。眠りにつきましたら、むしろ大きな音に邪魔をされない方が心も脳もしっかり休めるので音量がだんだん小さくなるように設定していますが、周波はそのまま流れるので心と体が回復するのに役立てるようになっています。

432Hzは宇宙の規則性と数学的に一致していると言われ、他にも
・癒し
・高いリラックス効果
・チャクラの調整
・細胞の復活
・脳の活性化
・心の安定
・奇跡を呼ぶ
など、さまざまな効果が報告されています。

睡眠は、心や脳がゆっくり休み、体を調整する大事な時間です。
この動画があなたの睡眠のお役に立ちますように。

☆10分間の寝る前ヒーリング瞑想はこちらです。
繰り返し聞くとトラウマも外れていきます。
https://www.youtube.com/watch?v=IFttXSJmSZc

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