【睡眠用BGM】睡眠導入・ぐっすり眠れる・睡眠の質を高める睡眠音楽・静かな瞑想音楽で癒やされながらストレス緩和・睡眠 ピアノ

カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

たっぷりと寝たはずなのに、なんだか寝た気がしないーー。朝、目覚めたときにこんなことを感じたことありませんか。

熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。

Video Library
https://elements.envato.com/night-timelapse-of-clouds-and-moon-WFCMJXW
https://elements.envato.com/night-sea-and-moon-WUA5XY4
https://elements.envato.com/beautiful-time-lapse-of-the-night-sky-Q5XDSRH
https://elements.envato.com/timelapse-of-moving-moon-in-night-sky-XJCCFWP

Music Library
https://elements.envato.com/an-inspiration-piano-8AXP6V2
https://elements.envato.com/piano-for-meditation-2-RVYW4BG
https://elements.envato.com/piano-meditation-3-E3JCGWT
https://elements.envato.com/spa-relaxing-piano-4K6BPXD

#睡眠音楽#熟睡#睡眠用音楽