眠れない夜に聴くBGM・リラックス音楽・癒しの音楽・睡眠音楽・ストレス解消・Relaxing music, healing music, sleeping music, stress relief

カテゴリ :

RELAX

動画説明 :

#睡眠音楽
#リラックス音楽
#癒しの音楽

音楽を聞いて癒されたいと思っている人は多いでしょう。
音楽のリラックス効果は根拠があって、科学的にも証明されています。
音楽を聞くことでどのような効果があるのかを研究している学者は、音楽は心を安らかにする「セロトニン」を分泌させることができると述べています。
とくにリラックス効果のある音楽は、「ヒーリングミュージック」とよばれるものです。
ヒーリングミュージックとは、心理的に安心感を与えることを目的につくられた音楽のことです。
心を落ち着かせるメカニズムに、「1/fゆらぎ」というものがあります。
「規則的な中にも不規則が混在しているゆらぎ」のことを「1/f ゆらぎ」といい、人は「1/f ゆらぎ」を感知すると、脳の自律神経を調整し、リラックスやストレス発散の効果が得られます。
ヒーリングミュージックは、この「1/fゆらぎ」の理論を応用してつくられているものが多いのです。
日々の精神的ストレスの解消、なかなか寝付けない夜、リラックスしたい時、又は作業用や勉強用などにもご利用ください。

#Sleepingmusic
#Relaxingmusic
#Healingmusic

Many people want to be healed by listening to music.
The relaxing effect of music is well-founded and scientifically proven.
Scholars studying the benefits of listening to music say that music can secrete "serotonin," which is soothing.
Music that has a particularly relaxing effect is called "healing music".
Healing music is music created for the purpose of giving a psychological sense of security.
There is a mechanism called "1 / f fluctuation" that calms the mind.
"1 / f fluctuations" are called "1 / f fluctuations", and when a person senses "1 / f fluctuations", they adjust the autonomic nerves of the brain to relax and relax. The effect of stress release can be obtained.
Many healing music is made by applying this theory of "1 / f fluctuation".
Please use it for relieving daily mental stress, at night when it is difficult to fall asleep, when you want to relax, or for work or study.