RELAX
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127回視聴 2024/09/28
【睡眠BGM】癒し疲労回復効果/リラックスして心身をととのえる/緊張を和らげ睡眠へ/寝落ち・聞き流しBGM（90分）
1920回視聴
カテゴリ :
RELAX
動画説明 :
【心を落ち着かせる】余計な力が抜けていく ヒーリングミュージック｜ 脳の疲れを取る音楽 自律神経を整える音楽 心が落ち着く音楽 睡眠音楽 リラックス音楽 α波（90分）
#睡眠BGM
#癒し
#ヒーリング音楽
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https://youtube.com/channel/UC958TGlZEtPdvEv-sUb53xQ
穏やかな音楽を聴いている際には、リラックスできてアルファ波がでると言われている。アルファ波とは脳が覚醒しているが休んでいるときの脳波である。常に覚醒しているときの脳波はベータ波という。ヒーリング・ミュージックに求められているのは、アルファ波である。
小川のせせらぎや波の音などの自然界のリズムは一定ではない「ゆらぎ」をもっており、この「ゆらぎ」は規則的なものではない。fは周波数。自然の音を聞くことでリラックスできるのは「1/fゆらぎ」の効果と言われている。
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