【5分で寝落ち・睡眠用bgm】睡眠用bgm　疲労回復 │短時間の睡眠で翌日リフレッシュしたいあなたへ │528Hzでストレス解消│KAYA-睡眠用bgm 疲労回復ストレス解消

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カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

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528Hzを含んだ音楽を聞くと自律神経の中でも心身を安らぎモードに導く副交感神経にスイッチが入るためリラックス効果が得られるとされています。 528Hz（ヘルツ）は奇跡の周波数と呼ばれ、ソルフェジオ周波数の中でも基本の周波数となります。 528Hz（ヘルツ）が含まれる音楽を聴くと副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待でき、睡眠の質を高めてくれます。

休息をとるほど、免疫システムが強くなります。デルタ脳波状態により、健康状態が改善されます。睡眠不足は免疫システムに影響を与える可能性があります。研究によると、質の高い睡眠や十分な睡眠が取れていない人は、一般的な風邪ウイルスなどのウイルスにさらされた後、病気になる可能性が高くなります。睡眠不足は、病気になった場合の回復速度にも影響を与える可能性があります。

この動画では、睡眠状態を模倣したデルタ脳波により、心と体の両方を若返らせ、睡眠の質を高めてくれます。

必須ではありませんが、ヘッドホンは通常、より良いリスニング体験を提供します。ヘッドホンまたは、スピーカーで自分に最適なものを試してみてください。

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