【睡眠用BGM】疲労回復?ソルフェジオ周波数 寝る前に聴くと疲れが取れる音楽 ひどい睡眠不足から熟睡でき朝の目覚めがスッキリ！ 睡眠用bgm,眠れる 曲,寝れる音楽,睡眠導入,寝る時に聞く音楽

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動画説明 :

皆さん！こんにちは。
ピアノは精神を安定させたり、心を落ち着かせたりしてくれる働きがあります。特に現代の人は忙しく、気にすることも多いため、深い睡眠を取ることができない人が多いと言われています。
そのような方々のお力になれるように、心を落ち着かせるピアノのBGMを作成しています。

ソルフェジオ周波数とは？
ソルフェジオ周波数は、特定の音階を聴いて脳や体の周波数に共振させ、心身のバランスを整えるもの、と言われています。このソルフェジオ周波数が含まれた音楽、BGMを聴くことで体の調子が整っていくのです。

α波とは？
アルファ波（アルファは、α波）はヒトをはじめとする動物の脳が発生する電気的信号（脳波）のうち、8～13Hz成分のことをさすと言われています。。アルファ波という名称は、ヒトの脳波を初めて記録したハンス・ベルガーが命名し、彼にちなんでベルガー波、ベルガーリズムとも呼ばれるそうです。

β波とは？
ベータ波（ベータは、英: Beta wave）または、ベータ律動（ベータりつどう）は、脳活動の周波数帯を表す言葉で、12 Hz (毎秒 12 サイクル) 以上のものを指します。ベータ状態は通常の覚醒時の意識と関連付けられています。

δ波とは？
デルタ波はノンレム睡眠時のステージIV で最も頻繁に検出され、計測される脳波の 50% 以上になるようで、深い眠りに落ちている場合が多いと言われています。

安眠に関連付けられたこのα波、β波、δ波は、それぞれが重要な役割を果たしており、この順番に含まれた音楽、BGMを聴くことでリラックス状態になり深い眠りに落ちることができると言われています。

睡眠用のBGMはもちろん、作業するときやドライブなどの気分転換にぜひ聴いてもらえればと思います。

この曲やBGMがあなたの安らぎになりますように♪

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