睡眠用BGM【おやすみオルゴール】自律神経疲労回復熟睡癒しストレス緩和

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カテゴリ :

睡眠用

動画説明 :

?つのチャンネルの動画はすべて弊社の制作したオリジナル音楽・映像です。
音楽はソルフェジオ周波数285Hz ~ 963Hzで作成しています。

#睡眠用bgm
#静かな音楽
#眠れる曲

熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。
イヤホン、ヘッドホンは必須ではありませんが、あると効果が高まります。
聴く音量について質問をいただきますが、大きすぎると寝る前にあまりリラックスできないと思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量がおすすめです。
睡眠不足は免疫システムに影響を与える可能性があります。
休息をとるほど、免疫システムが強くなります。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・ストレスリリーフ・睡眠音楽・作業音楽・勉強音楽・瞑想音楽・落ち着く音楽・睡眠用・作業用・熟睡・安眠・不眠症・ヒーリング効果・リラクゼーション
癒し音楽,音楽 BGM
　気になることから解放されるイメージでゆっくりと深呼吸をしながら音楽の流れに合わせていきましょう。　おやすみなさい。
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